دکتر زنان
دانستنی های زنان و هرآنچه باید در مراقبت های زنانه بدانیددکتر زنان
دانستنی های زنان و هرآنچه باید در مراقبت های زنانه بدانیدهمه چیز درباره افتادگی رحم
افتادگی رحم چیست؟ پروپلاس یا افتادگی رحم معمولا عارضه ای پس از زایمان طبیعی است. با علائم افتادگی رحم و راه های درمان افتادگی رحم آشنا شوید
پروپلاس یا افتادگی رحم چیست؟
افتادگی رحم یکی از مشکلاتی است که معمولا (و نه همیشه) بعد از زایمان‌های مکرر در خانم‌ها بروز میکند. با این حال اگر خانم‌ها به آمادگی جسمانی و مراقبت‌های مربوط به سلامت رحم توجه کنند، میتوانند به راحتی از این عارضه پیشگیری کنند.
علت افتادگی رحم چیست؟
رباط و عضلات رحم، مثانه و واژن را در محل خود درون لگن نگه می‌دارند. حال اگر این عضلات و رباط‌های حمایت کننده، ضعیف یا در اثر کشیدگی شل شوند رحم جابه جا شده، به داخل مجرای واژن افتادگی پیدا میکند و به دیواره واژن فشار می آورد. پرولاپس یا افتادگی رحم معمولا در زنان پس از دوران یائسگی رخ میدهد؛ یعنی زمانی که حداقل یک یا دو مورد زایمان طبیعی داشته‌اند.
کاهش هورمون استروژون و تکرار فشار به رحم نیز می‌تواند عضلات کف لگن را ضعیف کند و باعث افتادگی رحم شود. مقدار حرکت و جابه‌جایی رحم گاهی خفیف و تا درون واژن است و گاهی رحم کاملا از واژن خارج میشود. پرولاپس رحم ممکن است با پرولاپس مثانه (افتادگی مثانه) یا سیستوسل (که در آن مثانه به دیواره ضعیف جلوی واژن فشار می آورد) یا پرولاپس رکتوم(افتادگی مقعد) یا رکتوسل (رکتوم به دیواره ضعیف پشتی واژن فشار وارد می کند) همراه باشد.
از دیگر عواملی که می‌تواند باعث بروز این بیماری شود، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
چاقی که باعث فشار خارجی بر عضلات و رباط‌ها میشود می‌تواند افتادگی ایجاد کندزایمان‌های طبیعی مکرر؛ مخصوصا زایمان کودک درشت یا زایمان سخت که در آن عضلات کف لگن و بافت‌های نگهدارنده آسیب ببیندزایمان سخت با فورسپس یا وسایل دیگرسوء تغذیه و سوء جذب موادغذایی که باعث اختلال جذب مواد پروتئینی شودژنتیک نیز عامل دیگری است که در این زمینه نقش موثری دارد؛ به گونه‌ای که ممکن است برای فردی پس از چند زایمان طبیعی سخت و مشکل اتفاق خاصی پیش نیاید، ولی شخص دیگری با یکبار زایمان طبیعی دچار این مشکل شود.ضربهافزایش سنخشکی واژنبیماری‌هایی که باعث افزایش فشار داخل شکم میشوند مثل تومورها، سرفه مزمن و زور زدن زیاد به هنگام یبوست مزمن و شغل هایی که در آن زن مجبور باشد اجسام سنگین بلند کند.
علائم افتادگی رحم چیست؟
با توجه به شدت افتادگی رحم (خفیف یا شدید) علائم افتادگی رحم متفاوت است:
در افتادگی خفیف معمولا هیچ علامتی وجود ندارد. اما اگر شدید شد، علائم به صورت زیر ظهور میکنند:
بیمار احساس پری در واژن می‌کنداحساس توده جلو آمده درون واژن یا حتی بیرون آناحساس سنگینی یا درد خفیف در قسمت تحتانی پشتاشکال در دفع مدفوع و ادرارناراحتی مبهم لگندرد حین روابط زناشوییوجود کمر درد که با بلند شدن شدت می‌یابدبی‌اختیاری ادرار و نشت ادرار هنگام خندیدینعطسه یا سرفهافزایش ترشحات واژن و خونریزی‌های نامنظم واژینالافزایش حجم خونریزی قاعدگیاحساسی مثل نشستن روی یک توپ کوچک یا چیزی که انگار از واژن خارج شده است
در این موارد نگرانی‌های جنسی نظیر احساس از دست دادن قوام بافت واژن هم ممکن است زنان را آزار دهد. باید توجه کرد که این نشانه‌ها صبح‌ها کمتر است اما در طول روز فرد مبتلا را بیشتر آزار میدهد.
عوارض افتادگی رحم چیست؟
زخم شدن گردن رحم‌افزایش خطر عفونت یا آسیب به اعضای لگن‌انسداد مجرای ادرار و نارسایی کلیه
همانگونه که در بالا اشاره شد، این بیماری گاهی نبز باعث افتادگی در سایر اندام‌ها میشود؛ مثل افتادگی مثانه و افتادگی رکتوم و همین امر باعث بروز اشکال در ادرار کردن و افزایش خطر عفونت میشود.
راه های پیشگیری از افتادگی رحم
در حین زایمان اگر پزشک متوجه شود جنین درشت است یا احساس کند پیشرفت زایمان کند است، سزارین را توصیه میکند. در غیر این صورت، گاهی آنقدر صدمه شدید خواهد بود که بافت عضلانی فلج میشود و جبران پذیر نیست و بافت کاملا از بین می‌رود. این عارضه با فیزیوتراپی کمی ترمیم میشود ولی برگشت پذیر نیست. در برخی موارد نیز لازم است درمان‌های نگهدارنده (منظور از درمان‌های نگهدارنده تغییر سبک زندگی بیمار است که کاهش اضافه وزن و بهبود وضع تغذیه در این بین نقش مهمی دارند.) یا جراحی انجام شود. تقویت عضلات کف رحم در دوران بارداری و بعد از زایمان نیز تا حد زیادی جلوی بروز این مشکل را می‌گیرد.
راه های تشخیص و درمان افتادگی رحم
برای تشخیص این بیماری از روش‌هایی همچون تست پاپ اسمیر، آزمایش ادرار، سونوگرافی یا سی‌تی‌اسکن لگن، بیوپسی آندومترو پیلوگرافی داخل وریدی (که روشی جهت بررسی کلیه‌ها و مجاری ادراری با تزریق ماده حاجب در جریان خون است) استفاده میشود. بیشتر آزمون‌ها باید برای رد کردن سایر اختلالات انجام می‌گیرند.
روش درمان به سن، فعالیت جنسی، شدت بیرون‌زدگی رحم، اختلالات لگنی همراه و تمایل برای بارداری در آینده بستگی دارد.
در حالتی که علایم این بیماری خفیف باشد با انجام ورزشهای تقویت کننده عضلات لگن یا همان تمرینات کیگل kegel (قبل از بارداری، در طول این دوران و بعد از زایمان)، هورمون درمانی و شیاف مهبل (در صورت لزوم) درمان میشوند. سایر موارد ممکن است به جراحی نیاز داشته باشند.
در مرحله بعد، پزشک مداخلاتی انجام و دستگاهی به نام پساری داخل واژن قرار میدهد. این روش تا حد زیادی علایم را از بین می‌برد و در دراز مدت باعث بهبود هم میشود. ولی متاسفانه خانم‌ها کمتر تن به انجام این اقدام‌ها میدهند و می‌خواهند خیلی زود مشکل با جراحی حل شود!
در سال‌های اخیر استفاده از تکنولوژی‌های پیشرفته مانند لیزر در درمان بیماری‌های همچون افتادگی رحم کاربرد فراوان پیدا کرده است. لیزر مونالیزا در اصفهان پیشگام درمان اینگونه بیماری‌ها در کشور بوده که به دلیل داشتن تجهیزات پیشرفته مورد استقبال مردم نیز قرار گرفته است.
ممکن است شیاف مهبل (دستگاه حلقه‌ای کوچکی که برای کمک به نگه داشتن رحم در یک موقعیت طبیعی در مهبل گذاشته میشود) تجویز گردد. درمان با داروی استروژن می‌تواند جریان خون بافت‌های مهبل و قدرت بافت‌های حمایت‌کننده را افزایش دهد.
برای درمان افتادگی رحم از بیمار خواسته میشود که فیبر بیشتری در رژیم غذائی روزانه (حدود 20 گرم برای پیشگیری از یبوست) مصرف کند و اگر دچار سرفه مزمن است آن را درمان کند. بیمار دارای افتادگی رحم باید از بلند کردن اشیا سنگین و سیگار کشیدن خودداری کند. از مصرف کافئین (موجود در قهوه و چای و نوشابه های گازدار) پرهیز کند و اگر دارای اضافه وزن است، سعی در کاهش وزن خود داشته باشد. اگر هنوز پس از تغییر در نحوه زندگی فرد دارای علائم بود، پزشک جراحی ترمیم سیستوسل - رکتوسل را توصیه میکند.
سیستوسل چیست؟ گاهی دیواره قدام واژن که مثانه روی آن قرار دارد به صورت توده از آن خارج میشود که به آن سیستوسل می‌گویند.
رکتوسل چیست؟ اگر دیواره خلفی واژن دچار مشکل باشد، رحم نازل میشود و داخل واژن می‌افتد که به آن رکتوسل گویند.
تقویت پوست و مو با ذغال
زغال فعال یک عنصر بسیار موثر جهت تقویت پوست و مو محسوب می شود. با قرار دادن زغال بر روی پوست و در موها می توانید شاهد سلامتی و زیبایی این دو عضو مهم باشید.
زغال فعال آن زغالی نیست که برای طبخ کباب استفاده می شود، بلکه یک نوع زغال است که بیشتر در مصارف پزشکی و آن هم جهت تصفیه هوا استفاده می شود.
همچنین این ماده همراه با مواد شیمیایی آن به عنوان یک دارو در اورژانس جهت درمان مسمویت ها استفاده می گردد.
امروزه بسیاری از مردم جهت سم زدایی آب و مواد غذایی و سفید کردن دندان ها از این ماده کمک می گیرند.
حال خوب است که بدانید چطور این ماده ی شگفت انگیز در درخشان کردن و تقویت پوست و مو نیز موثر است.
ما به شما پیشنهاد می کنیم زغال فعال را به صورت پودر در آورده و بر روی مو و پوست صورتتان بریزید.
زغال فعال سبب ایجاد تعادل در چربی پوست شده و مانع جوش زدن صورت می شود. بنابراین بهتر است افرادی که پوست چرب دارند، یک یا دو بار در هفته از زغال فعال به عنوان ماسک صورت استفاده کنند. ولی استفاده ی بیش از حد آن ممکن است سبب خشکی زیاد پوست شود
بسیاری از مردم شاهد نتایج شگفت انگیزی پس از استفاده این ماده بوده اند، زیرا سموم به راحتی به زغال فعال می چسبند که این خود سبب سم زدایی و پاک سازی می شود. به علاوه اینکه چون این ماده یک عنصر طبیعی است و فارغ از هر گونه ماده ی شیمیایی می باشد عوارض بدی برای مو و پوست ندارد. زغال فعال از طرق زیر می تواند سبب تقویت پوست و مو شود.
کوچک تر کردن منافذ و پاک سازی پوست
سموم و ذرات ریز زیادی در طول روز به منافذ پوست ما می چسبند و آن را آلوده می سازند. زغال فعال به این منافذ اتصال یافته و مانع اتصال این مواد آلوده به پوست می شود و سبب پاک شدن و درخشان ماندن پوست می شود. همچنین این ماده با لایه برداری سلول های مرده ی پوست، آن را شاداب تر می سازد.
مراقبت از پوست چرب
زغال فعال سبب ایجاد تعادل در چربی پوست شده و مانع جوش زدن صورت می شود. بنابراین بهتر است افرادی که پوست چرب دارند، یک یا دو بار در هفته از زغال فعال به عنوان ماسک صورت استفاده کنند. ولی استفاده ی بیش از حد آن ممکن است سبب خشکی زیاد پوست شود.
درمان آکنه
بسته به نوع آکنه و علت تشکیل آن، زغال فعال می تواند آن را از بین ببرد. این ماده به شکل یک صابون عمل کرده و تمام چربی ها و آلودگی ها را از پوست می زداید. اگر نمی خواهید از این ماده در تمام پوست خود استفاده کنید، آن را فقط بر روی محل آکنه قرار دهید.
درمان نیش حشرات و مشکلات پوستی
اگر پوست مورد گزش حشراتی مانند زنبور قرار بگیرد و یا به هر دلیلی دچار بریدگی و خراش شود، زغال فعال می تواند درد را تسکین دهد و علائم آن را از روی پوست محو کند.
برخی عفونت ها نیز می توانند توسط این ماده ی مهم درمان شوند.برای این منظور، بهتر است پودر زغال را با کمی آب مخلوط کرده و به صورت خمیر در آورید. سپس خمیر را بر روی محل مورد نظر قرار دهید.
خلاص کردن موها از شر سموم
با قرار دادن زغال فعال بر روی موها می توان آن ها از شر گرد و خاک و چربی اضافه خلاص کرد،درست مانند پوست. می توان برای تقویت و بهبودی موها از شامپوهای دارای زغال فعال استفاده کرد. در غیر این صورت می توانید در فواصل زمانی مشخص در هنگام استحمام یک قاشق پودر زغال فعال را به شامپویتان اضافه کنید. فقط به یاد داشته باشید استفاده ی زیاد از زغال ممکن است باعث خشکی بیش از حد موها شود.
حجیم ساختن موها
اگر موها آلودگی زیادی را حمل کنند، سبب خم شدن و بی حجم شدن شان می شود. در حالیکه زغال فعال با زدودن آلودگی ها، علاه بر پاک سازی موها باعث حجیم شدن آن می شود.
شوره سر، قرمزی و خارش پوست سر چرب با زغال درمان می شود. با مخلوط کردن کمی از این ماده با شامپو، خود را از شر این مشکلات نجات دهید.
چرا باید آرایش را قبل از خواب پاک کنیم؟ + عوارض پاک نکردن آرایش
لازم نیست حتما متخصص پوست باشید تا درک کنید که وقتی با آرایش می‌خوابید چه عواقب وحشتناکی دارد. شاید فکر کنید، الان خسته هستم، دیگر دیروقت است و ...، حالا چه میشود یک بار بدون اینکه صورتم را تمیز کنم بخوابم؟ واقعیت این است که خیلی بیشتر از آنچه فکرش را بکنید در حق پوستتان ظلم میکنید. رفتن به رختخواب بدون پاک کردن آرایش و شستن صورت، چیزی است که می‌تواند اثرات واقعا زیان آوری داشته باشد.
منافذ پوستتان مسدود میشود
خوابیدن با آرایش ، قاتل منافذ پوست شماست. بسیاری از محصولات آرایشی حاوی عناصری چون سیلیکون هستند که منافذ پوست را مسدود میکند.
وقتی حفره‌ها و منافذ پوست بسته میشوند، پوستتان پُر از چاله و چوله خواهد شد! اگر مستعد آکنه هم باشید، حتی می‌تواند موجب بروز جوش و آکنه هم بشود. در واقع شما با غافل شدن از پاکسازی پوستتان از هر گونه آرایش، خیلی خوب می‌توانید به پوستتان ضرر برسانید!
جوش می‌زنید
پوست ما همیشه در حال فعالیت است، درست مانند قلب که هرگز از تپش بازنمی‌ایستد. پوست ما هم مانند اندام‌های درونی بدن، همیشه در حال کار و فعالیت است. پوست از آب، پروتئین، لیپید و مواد معدنی و شیمیایی گوناگون ساخته شده است. ضمنا پوست، پُر از منافذ است که به ما اجازه‌ی عرق کردن و ترشح چربی میدهد که یک نرم کننده‌ی طبیعی بوده و پوست را مرطوب کرده و سلول‌های مرده و سایر آلاینده‌ها را از پوست جدا میکند.
وقتی شما آرایش میکنید، حفره‌ها را می‌بندید و مانع ترشح چربی می‌شوید که می‌تواند به مرور زمان باعق بزرگ‌تر شدن منافذ و بروز آکنه و جوش بشود. فشار مکانیکی صورت بر روی بالش هم می‌تواند مواد آرایشی را وارد فولیکول‌های مو کند و منجر به بسته شدن منافذ شود. وقتی این پیامدها را بدانید، دیگر چند دقیقه دیرتر خوابیدن و تمیز کردن صورت و استفاده از یک کرم شب مناسب دیگر دردسر به نظر نخواهد رسید، اینطور نیست؟
به سلول‌های پوستتان آسیب می‌زنید
سلول‌های پوست هم با باقی گذاشتن آرایش روی صورت آسیب می‌بینند. آرایش می‌تواند آلاینده‌های محیطی و رادیکال‌های آزادی را که به سلول‌های پوست آسیب می‌زنند، جذب پوست کند، کلاژن پوست با جذب این آلاینده‌ها آسیب جدی دیده و منجر به پیری زودرس پوست خواهد شد. بنابراین کانسیلرهای پای چشم‌تان نه تنها منافذ پوست ظریف و حساس این قسمت از صورتتان را مسدود میکند، بلکه زودتر هم پیرتان میکند.
طروات پوستتان از دست می‌رود
وقتی سلول‌های مرده‌ی پوست، چربی و مواد آرایشی، منافذ پوست را پُر میکنند، پوست نمی‌تواند نفس بکشد، در نتیجه جوش‌های سرسیاه بوجود می‌آیند
چه کسی هست که دوست نداشته باشد پوستی شاداب و جوان و سرحال داشته باشد؟ اگر از روشن کننده‌های پوست یا رژگونه برای روشن و درخشان‌تر جلوه دادن پوستتان استفاده میکنید، ایرادی ندارد اما خوابیدن با این مواد می‌تواند تاثیری کاملا معکوس داشته باشد. پوست، بزرگ‌ترین اندام بدن است و عملکردهای حیاتی برای بدن ما دارد، مانند تعریق، برونریزی لیپید، ترمیم زخم‌ها و تنظیم دمای بدن.
بنابراین حتما باید پوست خود را مرتبا پاکسازی و لایه برداری کنید و فکر خوابیدن با آرایش صورت را هم از سر بیرون کنید! وقتی سلول‌های مرده‌ی پوست، چربی و مواد آرایشی، منافذ را پُر میکنند، پوست نمی‌تواند نفس بکشد و دچار خفگی میشود، در نتیجه جوش‌های سرسیاه و کومدون‌ها بوجود می‌آیند. همه‌ی این اتفاق‌ها می‌تواند پوست را بی‌روح و مرده جلوه بدهد. پس واقعا مهم نیست چقدر خسته و خواب آلود هستید، لطفا اول صورتتان را بشویید و بعد بخوابید!
فرایند تنفس پوست مختل میشود
بدن ما وقتی که در خواب هستیم، خودش را احیا بازسازی میکند. پوست هم طبیعتا در خواب، بهتر می‌تواند خودش را ترمیم کند، بنابراین مهم است که در زمان خواب، هیچ آرایشی روی صورت باقی نماند تا منافذ بتوانند چربی ترشح کرده و از پوست در مقابل رادیکال‌های آزاد در هوا، محافظت کنند. اگر مواد آرایشی را روی صورت باقی بگذارید، این پروسه‌ی بسیار مهم، مختل خواهد شد.
یک شب با آرایش خوابیدن، تعادل ظریف پوستتان را بهم زده و بیمارش میکند. اگر منافذ پوست مسدود باشند، پوست نمی‌تواند نفس بکشد و در نتیجه خودش را ترمیم نمی‌کند. چربی موجود در منافذ، تجمع پیدا کرده و تبدیل به باکتری میشوند که این هم می‌تواند مشکلات پوستی گوناگونی ایجاد کند. بعد از یک شب خوابیدن با آرایش روی صورت، به یک هفته وقت نیاز خواهید داشت تا پوستتان به وضعیت سابق خود برگردد و مجددا تعادلش را به دست بیاورد. یک هفته؟! ارزشش را دارد؟
پوستتان زودتر چروکیده خواهد شد
پیری زودرس! خوابیدن با آرایش، بسته شدن منافذ، خشکی پوست، حساسیت پوست و ...، عواملی هستند که در کنار هم زودتر پیرتان میکنند. خوابیدن با آرایش یعنی اینکه اجازه می‌دهید این مواد به پوستتان نفوذ کنند و کلاژن پوستتان را نابود کنند. اگر کلاژن به خوبی تولید نشود، پوستتان زودتر از زمان طبیعی‌اش دچار چین و چروک شده و چروک‌هایی که الان روی پوست هستند اما ممکن است چندان ظاهر نباشند، عمیق‌تر خواهند شد.
پوستتان خشک خواهد شد
مواد آرایشی می‌تواند مژه‌های‌تان را نابود کند. صبح هنگامی که می‌خواهید صورتتان را بشویید، با مژه‌های کنده شده‌ای روبرو خواهید شد که یکی یکی روی صورتتان می‌افتند
باقی گذاشتن آرایش روی صورت در طول شب، موجب زبری، پوسته شدن و خشکی پوست خواهد شد، حتی اگر صبح به محض بیدار شدن صورت خود را بشویید. اگر شب قبل از خواب صورت خود را از آرایش پاک کرده و خوب بشویید و با یک مرطوب کننده‌ی مناسب که مثلا حاوی آلوئه‌ورا است مرطوبش کنید، پوستتان فرصت خوبی برای ترمیم و بازسازی خودش در طول شب خواهد داشت. باقی گذاشتن آرایش، این فرصت را از پوستتان می‌گیرد و موجب خشکی آن میشود. پوست خشک، یعنی کمبود انعطاف پذیری آن، و نداشتن انعطاف پذیری هم یعنی چین و چروک‌های عمیق‌تر.
رنگ پوستتان کدر و تیره خواهد شد
عدم مراقبت کافی از پوست می‌تواند آن را تیره و ناهموار جلوه بدهد. خوابیدن با آرایش باعث میشود پوست، عوامل لازم برای مبارزه با پیگمانسیون را نداشته و آثار آسیب‌های پوستی باقی بمانند.
بازسازی سلولی‌تان مختل خواهد شد
بازسازی سلولی وقتی که در خواب هستید اتفاق می‌افتد. خوابیدن با آرایش، این پروسه را بهم زده و منافذ را مسدود میکند. بازسازی سلولی چیزی است که برای داشتن پوستی جوان و باطراوت به آن نیاز دارید. بنابراین با تنبلی و باقی گذاشتن آرایش روی صورت، خسته و فرسوده و بیمار به نظر خواهید رسید.
چشم‌های‌تان حساس میشوند
چشم‌های قرمز و پف کرده میتوانند نتیجه‌ی خوابیدن با آرایش باشند. آرایش چشم‌ها، مانند خط چشم یا ریمل باید حتما قبل از خواب پاک شوند. نواحی چشم، نسبت به مواد آرایشی که تا صبح باقی بمانند، با پف کردگی و قرمزی و خارش جواب خواهند داد. مژه‌ها، از چشم‌های ما در برابر گرد و غبار، آلودگی‌ها و آلاینده‌های محیطی محافظت می کنند. بنابراین وقتی صورت خود را نمی‌شویید، این مواد زائد با آرایش ترکیب شده و باعث میشوند سیستم ایمنی با عفونت واکنش نشان دهد.
مژه‌های‌تان می‌شکنند یا کنده میشوند
یک پیامد منفی دیگر خوابیدن با آرایش، این است که مواد آرایشی می‌تواند مژه‌های‌تان را نابود کند. صبح هنگامی که می‌خواهید صورتتان را بشویید، با مژه‌های کنده شده‌ای روبرو خواهید شد که یکی یکی روی صورتتان می‌افتند!
گل مژه خواهید زد
با ریمل خوابیدن نه فقط مژه‌های قشنگ‌تان را شکننده و ضعیف میکند بلکه می‌تواند با مسدود کردن فولیکول‌های مژه، باعث گل مژه بشود.
پلک‌تان دچار اگزما میشود
وقتی با آرایش به رختخواب می‌روید، بالش‌تان را کثیف و آلوده میکنید! شب بعد که با صورتی تمیز و بدون آرایش به رختخواب می‌روید، صورتتان را روی بالشی می‌گذارید که پُر از باکتری‌ها و آلودگی‌هاست
اگزما یک مشکل رایج پوستی است، اما نه برای پلکها! با پاک کردن آرایش قبل از خواب جلوی اگزمای پلک را بگیرید زیراآرایش پکلتان می‌تواند منجر به درماتیت پوستی و مخصوصا اگزما روی پلکها شود. خارش، سوزش، پوسته شدن و کهیر، از پیامدهای باقی گذاشتن آرایش چشم‌هاست. در صورت بروز چنین مشکلی باید حتما به متخصص پوست مراجعه کنید.
بالش‌تان هم کثیف میشود
وقتی با آرایش به رختخواب می‌روید، غیر از چین و چروک و مسدود کردن منافذ و اگزما و ...، بالش‌تان را هم کثیف و آلوده میکنید! شب بعد که با صورتی تمیز و بدون آرایش به رختخواب می‌روید، صورتتان را روی بالشی می‌گذارید که پُر از باکتری‌ها و آلودگی‌هاست، درست مثل اینکه با پاهای برهنه به پیاده روی بروید و بعد به رختخواب‌تان بخزید!
لب‌های‌تان ترک می‌خورد
لب‌های پوست شده و ترک خورده، زیبا نیستند. وقتی می‌خواهید رژلب بزنید، ترک خوردگی لب‌ها نمی‌گذارند رژلب‌تان جلوه‌ی خوبی داشته باشد. قبل از خواب، لب‌ها را کاملا تمیز کنید و مرطوب کننده بزنید.
داشتن روتین مناسب برای حفظ سلامت و زیبایی پوست مهم است، سعی کنید همیشه به این روتین و عادت‌های خوب‌تان پایبند باشید و اجازه ندهید هیچ چیزی مانع انجام‌شان شود. صورتتان را روزی دو بار بشویید تا چربی‌های اضافی و سلول‌های مرده جدا شده و مواد آرایشی با آنها ترکیب نشوند. اگر به یک نمونه پوست در زیر میکروسکوپ نگاه کنید شگفت زده خواهید شد که چقدر مواد آرایشی در درون مناذ و حفره‌ها و بین سلول‌های مرده، گیر افتاده است.
همه‌ی این اضافه‌ها پوستتان را کدر و مرده میکنند. شب، بهترین فرصت برای مصرف ضد چروک‌هایی است که به باز شدن منافذ بسته هم کمک میکنند. رتینوئیدهایی چون رتینول، در معرض نور کارآیی خود را از دست میدهند، بنابراین، تاریکی شب، بهترین زمان استفاده از آنهاست.
چگونه خانم ها ارضا میشوند؟ + نشانه های ارضا شدن
حتما می دانید که ارضا شدن یا به اصطلاح به ارگاسم رسیدن در زنان از مهمترین مسائل جنسیست . متاسفانه در ایران زنان کمی به علت عدم شیوه های صحیح جنسی و همچنین عجله ی مردان به ارگاسم نمی رسند در حالی که ارضا جنسی ریشه ی 35% از مسائل و مشکلات زناشویی را می خشکاند .
در اینجا به چند مورد از علائم ارگاسم اشاره می کنم :
از علائم رسیدن به ارگاسم انقباض عظلات لگن است که در نتیجه پاها جمع و باز میشوند
از علائم دوم ارگاسم فشردن پلکها بهم میباشد
از علائم سوم رسیدن زنان به ارگاسم متورم شدن ناحیه کلیتوریس میباشد
نشانه چهارم نوک پستانها سفت و برجسته می شود
برخی خانم ها هنگام نزدیک شدن به ارگاسم تندتر نفس میکشند ( نفس نفس زدن ) و برخی دیگر نفسشان یا حبس میکنند
در این وضعیت ممکن است بدن آنها لرزش هایی داشته باشد
ترشحات واژن زیاد میشود
بعد از رسیدن به ارگاسم زنان سست میشود و احساس بی حالی به آنها دست می دهد و اگر سوالی از آنها بپرسید ممکن است تنها با تکان دادن سر پاسخ شما را بدهند
زنان بعد از ارگاسم به شدت احساساتی می شوند و نیازمند توجه هستند ، بد نیست بدانید توجه و بغل کردن دوباره زنان میتوانند زمینه تحریک و ارگاسم دیگر را فراهم کند ( بر عکس مردان )
پس لازم است حتما همسرتان را بعد از ارضا شدن در آغوش بگیرید و رها نکنید
نکنه مهم دیگر در خصوص ارشا شدن یا همان ارگاسم زنان ، در شرایط نزدیک شدن به ارگاسم معمولا خواسته های جنسی خود را ممکن است راحتر مطرح کنند و بی حیا تر شوند اجازه بدید همسرتان ریلکس باشد در این شرایط
برخی زنان دوست دارند حتی فریاد بزنند
سوالات جنسی + نکات جنسی برای رابطه جنسی لذت بخش
سوال جنسی یکم: برای چه من همیشه بعد از آمیزش جنسی با همسرم از بدنم یک مایع بی رنگ و شفاف خارج میشه؟
این احتمالا بخاطر این مورد هست که شریک شما داخل واژن خودش رو تخلیه می کنه. این تخلیه بصورت کم کم در طول مدت حداکثر 2 روز صورت خواهد گرفت
سوال جنسی دوم:برای چی مردان این همه از رابطه جنسی دهانی ( اورال ) لذت می برند و مدام در خواست اون رو دارند؟
جواب واقعی رو می خواهید؟ دهان شما قادر است یک مکش و ساکشن قوی ایجاد کنه که واژن شما چنین قابلیتی رو نداره.برای همین اکثر مردان از اورال سکس لذت می برند.
سوال جنسی سوم آیا بعد از تخلیه منی ، مرد اگر قرص ویاگرا مصرف کند می تواند سریعا برای بار دوم آماده شود؟
این قرص برای مردانی که دچار مشکل در آلت خود و عدم نعوذ هستند تجویز می گردد.اصلا صحیح نیست که بصورت خود سرانه مصرف شود چون بطور کامل با فشار خون سر و کار دارد و می تواند خطرناک باشد
سوال جنسی چهارم چرا من و همسرم هر زمان که آمیزش جنسی داریم من در واژن خود درد احساس می کنم؟
مقاله مربوطه رو در لیست مقالات سایت بخوانید . جواب کوتاه : ممکن است پوزیشنهایی که انتخاب میکنید مناسب شما نباشند و یا درست آنها را اجرا نمی کنید. می تواند بخاطر وجود استرس و مسائل جانبی در شما باشد که دلیل بر عدم مرطوب شدن واژن شما به اندازه کافی گردد
سوال جنسی پنجم:هر زمان که من ارگاسم می شوم دچار خونریزی می گردم. چرا ؟
ارگاسم بتنهایی نباید باعث خونریزی گردد. گاهی خشکی واژن و یا پوست حساس آن بخاطر فشار بیش از حد ممکن است دچار خونریزی شود اما ارگاسم خیر.بهتر است به دکتر مراجعه کنید تا آزمایشات لازم بروی شما صورت پذیرد.
سوال جنسی ششم:زمانیکه من همسرم را با تحریک دست به ارگاسم میرسانم ، منی وی بر خلاف تصور اصلا نمی پاشد و جهش ندارد و به سادگی و آرامی خارج می شود. آیا این مسئله ایرادی در وی است؟
مدلهای مختلفی از خروج منی می تواند وجود داشته باشد.مشکل همسر شما ربطی به منی ندارد بلکه در عدم نعوذ کافی و یا ضعیفتر بودن ماهیچه های دور آلت می باشد ... بهتر است تمرینات لازمه را انجام دهد.
سوال جنسی هفتم کلیتوریس من وقتی که خود ارضایی میکنم کاملا بی حس می شود . آیا من به آن صدمه رسانده ام؟
اول ببینید پوست آن تاول نزده یا خیر . در این صورت ممکن است سوزش هم داشته باشید . در غیر اینصورت احتمالا شما فشار بیش از اندازه ای وارد می نمایید. بهتر است حتما از مواد چرب کننده استفاده کنید و با آرامش بیشتری به ماساژ ادامه دهید و ماساژ را به یک نقطه ختم نکنید.
سوال جنسی هشتم وقتی که قرص مصرف می کنیم برای تخمک چه اتفاقی می افتد؟
بستگی به نوع قرص دارد . عموما قرصها از شکل گیری تخمک جلوگیری می کنند اما مواردی هم هست که موفق نمیشوند. اما به هر حال تخمکها بارور نخواهند شد چون قرصها بروی تخمک هم تاثیر خواهند گذاشت و نقش ممانعت کننده دارند. از طرفی قرصها باعث پریود خواهند شد چراکه استروژن خون را بالا برده و بعد از پایین آمدن آن بدن دستور به پریود خواهد داد و قرص دفع خواهد شد. (توضیح مقاله کاملا ناقص و نا مربوط است - مترجم )
منی در اصل چی هست ؟
یک مایع لزج و تقریبا سقید رنگ که یک درصد آن را اسپرم تشکیل میدهد و در باقی آن سدیم ، سیتریک اسید ، مواد قندی ، آمونیاک ، کلسیم ، کلسترل و چیزهای دیگر یافت خواهند شد
آیا این ممکن است که خانمی میل جنسی بیش از حد داشته باشد؟ و اگر پاسخ مثبت است در این مورد چه می توان کرد؟
این مسئله بسیار نسبی است و برخی اوقات یکی از افراد در رابطه تصور می کند که شریک جنسی اش میل جنسی غیر طبیعی دارد که در اکثر موارد در واقع به دلیل نابرابر بودن میل جنسی افراد در یک رابطه است. اما در مواردی هم که یکی از طرفین میل جنسی بیش از حدی دارد (در حدی که رابطه زوج را تحت تاثیر قرار داده) خود ارضایی با رضایت دو طرف می تواند کمک کننده باشد، برای اینکه نمی توان همیشه توقع داشت که هر دو طرف به یک حد نسبت به برقراری میل جنسی میل داشته باشند. اما این مسئله مهم است که فرد از خودارضایی برای خودداری از برقراری رابطه با شریک جنسی اش استفاده نکند.
آیا کاری هست که بدون کمک گرفتن از شخص دیگری خود ما بتوانیم انجام بدهیم؟
ساده ترین توصیه ها برای جلوگیری و رفع تمامی اختلالات جنسی که ریشه های پزشکی ندارند، این است که همیشه احساسات طرف مقابل را در نظر بگیرید. از مواد لغزنده کننده به مقدار کافی استفاده کنید. با توجه کافی به پیش نوازی و پس نوازی رابطه جنسی تان را به مراسم عشق ورزی تبدیل کنید و رابطه را خیلی آهسته آهسته پیش ببرید. رعایت این موارد، استرس را که دلیل اصلی ایجاد اکثر اختلالات جنسی بخصوص برای خانم ها است از میان می برد. به خصوص در مورد درد در هنگام دخول و کاهش میل جنسی رعایت این نکات میتوانند کارگشا باشند.
مقدار طبیعی مایع منی چقدر است؟
مقدار مایع منی بسته به شرایط زیر متفاوت است: تعداد دفعاتی که فرد به انزال میرسد، قوای جسمی فرد، سن و غیره. اما این مقدار معمولا به اندازه یک قاشق چایخوری است. برخی افراد نسبت به میانگین مردها مقدار کم تری مایع منی تولید میکنند که لزوما مشکل پزشکی محسوب نمیشود.
آیا ممکن است در هنگام دخول ادرار مرد به همراه مایع منی وارد واژن شود؟
ممکن است چند قطره از ادرار که از قبل در مجرای ادراری مانده با مایع منی قاطی شود. اما در حالت معمول خیر. چون سیستم کارکرد نعوظ و انزال به شکلی است که راه ورود دریچه مثانه به مجرای ادرار را مسدود می کند. در برخی افراد که این دریچه به خوبی محکم نمی شود، این احتمال وجود دارد اما مقدار آن خیلی زیاد نیست.
آیا راهی برای افزودن به قطر و یا طول آلت تناسلی وجود دارد؟
بعد از سن بلوغ تنها راه این کار جراحی است که معمولا بدلایل زیر توصیه نمی شود مگر در شرایطی که این جراحی به توصیه پزشک باشد. این جراحی ها ممکن است به اعصاب ناحیه تناسلی آسیب وارد کند که فرد را در احساس جنسی اش دچار مشکل کند. نتیجه عمل از نظر زیبایی ممکن است نتیجه ای نباشد که فرد در ذهن داشته است. پژوهش ها نشان داده که برخی افراد پس ار انجام این جراحی ها به اختلالات نعوظی دچار شده اند. بر اساس پژوهش های انجام شده افرادی که تن به اینگونه جراحی ها می دهند غالبا از اعتماد به نفس خوبی برخوردار نیستند و از روان درمانگری و مشاوره نفع بیشتری میبرند تا اینگونه جراحی ها. معمولا پس از جراحی نیز از وضعیت خود راضی نیستند.
آیا استفاده از ویاگرا در دراز مدت به اندازه آلت تناسلی اضافه میکند؟
به هیچ عنوان. ویاگرا تنها برای نگهداشتن خون در آلت تناسلی و در نتیجه کیفیت نعوظ تاثیرگذار است.
آیا استفاده از کرم ها و یا اسپری های موجود در بازار و یا پمپ ها بر روی طول و یا قطر آلت تناسلی نقش دارد؟
خیر. نهایت تاثیری که این ابزار دارند این است که بر اثر تحریک موضعی و یا بخاطر جنبه روانی و اطمینانی که به فرد میدهند، یا مثلا مثل ویکس باعث پرخونی آلت تناسلی شده وروی کیفیت نعوظ اثر بگذارد. اما بهتر است تا جای ممکن از این تحریکات استفاده نشود چون اعصاب آلت تناسلی ممکن است در طول زمان به محرک های دیگر کمتر جواب بدهد و روی روابط جنسی فرد با شریک جنسی اش اثر منفی بگذارد.
آیا استفاده از کاندوم دربه تعویق انداختن زمان انزال تاثیر دارد؟
در حالت کلی بله. اگر از کاندومهای ضخیم استفاده شود، حس را کم تر کرده و ممکن است انزال را به تاخیر بیاندازد. کاندوم های دیلِی (تاخیر) بطور خاص برای این موضوع ساخته شده اند. این کاندوم ها به موادی آغشته هستند که احساس آلت تناسلی را کم میکنند و بنابراین تحریک را کم کرده و زمان انزال را به تاخیر می اندازند.
پس از داشتن ارتباط جنسی ترشحات شیری رنگ، ضخیمی از واژنم پیدا کردهام که بوی ترشیدگی میدهد.خجالت میکشم به پزشک مراجعه کنم ممکن است کمکم کنید؟
اگر رابطهی جنسی دارید و ترشحات واژنتان متفاوت از قبل است باید حتماً به پزشک و یا ماما در درمانگاه محل سکونتتان مراجعه کنید چون ممکن است دچار یکی از بیماری‌های مقاربتی شده باشید. خجالت کشیدن برای طرح همچین مسائلی نزد شخصی که در روز مرتباً با مواردی اینچنین سروکار دارد بیمورد است. مسئلهی اصلی این است که اگر شما به آن حد بالغ شدهاید که رابطهی جنسی را تجربه کنید حتماً آنقدر بلوغ فکری دارید که برای درمان پزشکی مناسب اقدام نمایید. به یاد داشته باشید که مراجعه نکردن به موقع به پزشک و یا ماما می‌تواند در مواردی به نازایی ختم شود پس با خودتان تعارف نکنید و حتماً در اولین فرصت به دنبال تشخیص و درمان این مسئله باشید.
چرا واژن من ترشح دارد؟
ترشحات واژن برای مرطوب و سالم نگاه داشتن این عضو حساس ضروری هستند. این ترشحات همچنین در خارج کردن میکروبهای وارد شده به واژن، مانند یک فلاش تانک عمل میکنند و چون مقداری باکتری بیضرر در خود دارند در مقابل عفونتها بدن را حفظ مینمایند. همین ترشحات هستند که در هنگام برقراری رابطهی جنسی محیط واژن را مرطوب میکنند تا عمل دخول به آسانی صورت پذیرد.
شنیدهام کاندومهایی برای نزدیکی از راه دهان وجود دارد ممکن است توضیح دهید که این مسئله درست است یا خیر؟
بله، همانطور که در سئوال بالا هم اشاره کردم کاندومهایی با طعمها و رنگهای مختلف برای این مورد وجود دارد. که ظاهر این کاندومها با کاندومهای دیگر تفاوت زیادی ندارد مگر در رنگ و بو و طعمشان و اینکه ساده بوده و خاردار نیستند همچنین مواد لغزنده (لوبریکَنت) ندارند. برای خانم‌ها نیز کاندومهایی وجود دارد که بر روی آلت تناسلی قرارمی گیرد.. در صورت عدم دسترسی به این کاندومها می‌توانید کاندومهای آقایان را تهیه کرده، ازکنار برش داده و بصورت یک لایه درآورید و از آن استفاده نمایید.
مدت یک هفته است که متوجه شدهایم همسرم به هپاتیت نوع ب دچار است. دکترها می‌گویند که این بیماری از طریق رابطهی جنسی منتقل میشود. چه باید بکنیم آیا دیگر نمیتوانیم نزدیکی داشته باشیم؟ این موضوع چقدر برای من خطر دارد؟
هپاتیت نوع ب بیماری است که مانند ایدز از طریق انتقال فراوردههای خونی و ترشحات واژن (در زنان ) و مایع منی (در مردان) به دیگران انتقال مییابد. شما می‌توانید پس از زدن واکسن مربوطه که در سه مرحله انجام میشود تا حدی از ابتلا به این مریضی در امان باشید. در مورد نزدیکی تان باید از کاندوم استفاده کنید و در صورت داشتن جراحت و یا زخم در ناحیهی تناسلی (بطور مثال تبخال تناسلی) تا بهبود کامل آن و گرفتن تایید پزشک معالج اقدام به نزدیکی نکنید. زیرا انتقال بیماری‌های مقاربتی چون هرپس (تبخال) با کاندوم قابل جلوگیری نمیباشند. و از طریق ترکیدن تبخالها و آزاد شدن مایع آن فرد می‌تواند ویروسهای عامل هپاتیت را به شریک جنسی خود منتقل کند.
بالاخره کسی را پیدا کردیم که این سئوال را از او بپرسیم: آیا پوشیدن لباس زیر تنگ مردانه در باروری و یا توانایی جنسی مردان اثر میگذارد؟
سئوال خوبی است، با توجه به فرم آلت تناسلی مردان که در بیرون از بدنشان قرار دارد محققان هم به انجام آزمایشهایی جهت روشن شدن این مسئله پرداختهاند. البته تا کنون که نتوانستهاند به نتایج مشابهی دست پیدا کنند . اما گزارشی هم مبنی بر اثرگذاری منفی لباس زیر تنگ در مردان بر روی تعداد اسپرمی که در بدنشان تولید میشود نداشتهایم. نتیجه‌ی مطالعهای که در اُکتبر ۱۹۹۸ در نشریهی ارولوژی به چاپ رسیده بود حاکی از این بود که پوشیدن شورتهای تنگ بر روی قدرت باروری مردان اثر سوئی ندارد. اما در مجموع، تحت فشار قرار دادن بیضهها کار چندان صحیحی نیست چون می تواند خونرسانی را مختل کند.
ممکن است خواهش کنم تکنیک کِگِل یا تمرین های عضلات کف لگن را هم در مورد خانم‌ها و هم برای آقایان به تفصیل توضیح دهید؟ مثلاً بگویید که چند بار در هفته باید آنها را انجام داد تا در عین اثرگذاری وقت کمتری هم بگیرند.
این تکنیک توسط دکتر آرنولد کِگِل برای کمک به بهبود وضعیت جسمانی زنان پس از زایمان ارائه شد و هدف از انجام آن تقویت عضلات لگنی در خانم‌ها و در نتیجه بند آوردن خونریزی پس از زایمان بود. دکتر کگل بعدها دریافت که انجام این نرمشها به افزایش لذت جنسی هم کمک میکند. تنوع این حرکات زیاد است اما ریشهی همگی آنها یکی است.
برای مردان و زنان:
خروج ادرار را در هنگام ادرار کردن بوسیلهی سفت کردن عضلات لگنی متوقف کنید و بعد دوباره رها کنید.
عضلات لگن را منقبض کرده، به مدت یک ثانیه نگه دارید و رها کنید. این حرکت را روزی سه بار و هربار ده مرتبه انجام دهید. بهتدریج تعداد انقباضات و دفعات را به ده بار انقباض به تعداد بیست دفعه در روز برسانید.
برای تنوع در انجام این تمرینها مدت نگاه داشتن انقباض را به سه ثانیه افزایش دهید و بعد عضلات را رها کنید. شما می‌توانید مخلوطی از تمرینها را انجام دهید (یکبار دفعات را طولانی و کوتاه کنید و بار بعد تعداد انقباضات را).
در هر حالتی اینکار را انجام دهید: حتی هنگامیکه پشت کامپیوتر هستید، وقتی کتاب میخوانید یا با تلفن صحبت میکنید.
در هنگام نزدیکی انقباض عضلات لگنی موجب ایجاد لذت برای شما و شریک جنسیتان خواهد بود.
تکنیک کگل را حداقل برای شش هفته انجام دهید. نتیجه یکباره حاصل نمیشود اما تدریجاً تفاوت را متوجه خواهید شد.
برخی پزشکان معتقدند زنان باردار باید تعداد تمرینات خود را صد بار بیشتر از افراد عادی انجام دهند تا آمادگی لازم را برای انجام زایمانی راحتتر و سالمتر داشته باشند. در آقایات انجام مرتب این تمرین ها به بر طرف شدن انزال زودرس و کیفیت نعوظ کمک بسیاری میکند.
من به تازگی ارتباط حفاظت نشدهای داشتهام. با وجود اینکه مایع منی خارج از واژنم ریخته شد اما پریودم عقب افتاده است آیا امکان بارداری وجود دارد؟
در ترشحی که پیش از انزال از نوک آلت مردان بیرون میآید مقداری اسپرم وجود دارد. پس بله، احتمال دارد که باردار شده باشی. مردها حتماً باید در موقع دخول کاندوم را پوشیده باشند. البته معمولاً توصیه میشود که کاندوم را پس از پیشنوازی اولیه و دقیقاً زمانی که آمادهی دخول هستید بپوشید چون ممکن است در حین مالیده شدن به اطرافِ تخت و لحاف و غیره پاره و یا آلوده شود. میتوانی برای تست حاملگی نوارهای تست ادرار را از داروخانه بخری و یا به دکتر مراجعه کنی.
ماه پیش من ارتباط جنسی بدون پیشگیری داشتم اما پریود شدهام آیا هنوز احتمال حاملگی برای من وجود دارد؟
اگر گمان میکنی که باردار هستی تست بارداری را بده . خیلی از دختر خانم‌ها بعد از برقراری ارتباط جنسی احساس گناه میکنند و فکر میکنند که حامله هستند در صورتیکه نیستند. البته تعداد کمی از خانم‌ها هستند که پس از باردار شدن و حتی در طول مدت بارداری هم پریود سبکی را دارند. اگر پریود بعدیات دیر شد حتماً تست بارداری را بده.
من و شریک جنسیام ارتباط داشتهایم اما فقط در حد بوسیدن و بغل کردنِ هم با لباس البته او انزال هم داشته است آیا ممکن است من حامله شده باشم؟
نه، اصلاً نگران نباش. اما مراقب این موضوع هم باش که اگر خیلی پیش بروی ممکن است کارهایی را انجام دهی که آمادگیاش را نداری و یا نمیخواهی. یا به خواست طرف مقابلت سطحی از رابطه جنسی را تجربه کنی که بعداً پشیمان بشوی. اگر خواستید ارتباطی داشته باشید که در حین آن احتمال برخورد اسپرم با واژن وجود داشت حتماً از شریک جنسیات بخواه که کاندوم بپوشد. برای احتیاط بهتر است که هر دو کاندوم تهیه کنید و در گوشه کیفتان داشته باشید.
من میخواهم ارتباطم را با شریک جنسیام شروع کنم. دوستانم می‌گویند که در اولین ارتباط جنسی حاملگی امکان ندارد آیا این درست است؟
به هیچ وجه! بیشتر دخترخانمها همین اشتباه را میکنند و بعد دچار بارداری ناخواسته و عواقب آن میشوند. قطعاً میتوانی در اولین ارتباط جنسیات باردار شوی. بخصوص به دلیل اینکه جوان هستی بدنت آمادگی بیشتری برای بارداری دارد. پس باید حداقل از کاندوم و بر روی آن ، از ژل اسپرمکش استفاده کنی. در صورتی که مایلی از قرص استفاده کنی برای اطمینان از کارکرد قرص های ضد بارداری لازم است که از ۳ ماه پیش از برقراری ارتباط جنسی مصرف مرتب آن را شروع کرده باشی.
اگر در هنگام انزال مرد، زوج در موقعیتی باشند که زن روی مرد قرار داشته باشد آیا احتمال حامگی وجود دارد؟ من شنیدهام که در این حالت مایع منی بیرون ریخته و احتمال حاملگی را از بین می‌برد.
خیر، این موضوع درست نیست. در هربار انزال تعداد ۳۰۰ تا ۵۰۰ میلیون اسپرم همراه مایع منی به بدن زن وارد میشوند که اگر زوج از وسیلهی جلوگیری از بارداری استفاده نکرده باشند احتمال حاملگی خانم وجود دارد و این به نحوه دخول بستگی ندارد. ضمناً برخی افراد تصور میکنند که اگر مرد در وقت انزال کاندوم بپوشد احتمال باروری خانم به صفر میرسد. اما این نیز درست نیست چون در هنگام دخول (پیش از انزال) قطراتی از نوک آلت مردان خارج میشود که غالباً حاوی اسپرم است و همان قطرات می توانند مسبب بارداری باشند. کلاً ۸۵% از خانمهایی که از هیچگونه وسیلهی جلوگیری استفاده نمیکنند، در عرض یکسال باردار میشوند. اسپرم می‌تواند در جهات مختلف جهش کند و از دهانهی رحم بگذرد. اگر خانم در زمان تخمکگذاری باشد و اسپرم هم سالم باشد احتمال برخورد تخمک و اسپرم بالا رفته و به احتمال زیاد عمل لقاح صورت میپذیرد. و مابقی اسپرمها ممکن است از واژن به بیرون بریزند اما همان یکی کافی است. بنظر میرسد که شما تمایلی به باردار شدن ندارید اگر چنین است، با مراجعه به پزشک و یا درمانگاه نزدیک محل سکونت خود می‌توانید آموزشهای لازم را برای جلوگیری از بارداری ببینید. در ایران اگر عضو درمانگاه محل خود باشید می‌توانید از سهمیهی کاندوم رایگان استفاده کنید.
این سئوال ممکن است به نظرتان عجیب باشد اما من شنیدهام که پس از به دنیا آوردن نوزاد چنانچه عمل دوختن اپیزیوتومی انجام شود .دکتر می‌تواند در حین دوختنِ پارگی طول آن را افزایش دهد تا واژن تنگ شده و در هنگام دخول دهانهی آن تنگتر باشد. آیا اشتباه میکنم یا همچین چیزی ممکن است؟
اگر هنگام زایمان برای شما اپیزیوتومی انجام شده است، (در هنگام زایمان طبیعی چنانچه پزشک و یا مامای شما تشخیص بدهند که نوزاد فضای بیشتری برای خارج شدن احتیاج دارد اقدام به بازکردن قسمت تحتانی دهانهی واژن میکنند و پس از تولد نوزاد دوباره آن را بخیه زده و میدوزند ) و یا دچار پارگی واژن در طول زایمان شدهاید ( این مسئله برای همه‌ی خانم‌ها پیش نمیآید). علاوه بر بخیههایی که برای بسته شدن این شکاف زده میشود در صورت تمایل شما، پزشک یا ماما می تواند یک یا دو بخیه به آن اضافه کند تا تنگی مطلوب ایجاد شود. اما فراموش نکنید که در صورت تنگی بیش از حد واژن عمل دخول به سختی و همراه با درد انجام خواهد شد که این مسئله با کاهش میل جنسی که پس از زایمان در اکثر خانم‌ها اتفاق می‌افتد مزید بر علت شده و سردی زوجین به یکدیگر را سبب خواهد شد. البته با انجام ورزشهای کِگِل یا ورزشهای عضلات کف لگن در طول مدت بارداری نیازی به زدن بخیههای اضافی هم نیست.
انجام ورزشهای کِگِل بطور مرتب در دوران بارداری و پس از آن کمک شایانی به آسان تر نمودن عمل وضع حمل میکند همچنین با سفت کردن عضلات واژن دربالابردن لذت جنسی در هنگام عمل دخول، بند آمدن خونریزی، داشتن نزدیکی بدون درد پس از زایمان موثر است.
شنیدهام که اگر در وان آب داغ و یا در زیر دوش آب داغ نزدیکی کنیم، به دلیل گرمای آب اسپرمها کشته میشوند و احتمال حاملگی وجود ندارد، نتوانستم باور کنم و بهتر دیدم که از شما سئوال کنم،
خیر، نزدیکی کردن در وان حمام، زیر دوش، در استخر، هم می‌تواند منجر به حاملگی شود و هم انتقال یافتن امراض مقاربتی.دستگاه تناسلیِ خارجیِ مردان از یک آلت و کیسهی بیضهها ( حاوی دو بیضه) تشکیل شده است . کار کیسه مذکور این است که بیضهها را در دمایی برابر با ۵ درجه خنک تر از دمای بدن نگاه دارد. عمل اسپرمسازی نسبت به تغییرات دما بسیار حساس است. در هوای گرم ماهچه های کیسهی بیضهها شل میشود و در نتیجه بیضهها از بدن دورتر میشوند و حرارت آنها پایینتر میآید. برعکس در هوای سرد، این ماهیچهها منقبض میشوند و بیضهها اختلاف ۵ درجهای خود را حفظ میکنند. البته نشستن در آب داغ در عملِ معمول اسپرمسازی اختلال ایجاد میکند اما برای جلوگیری از بارداری کافی نیست. برای مردانی که دچار اختلالات باروری هستند توصیه میشود که از نشستن در آب داغ، گرفتن سونا و اعمال مشابه خودداری کنند. بطور کلی توصیه میکنم برای اطمینان بیشتر همیشه از کاندوم استفاده نماییدحتی در وان!
روش های جلوگیری از بارداری چیست؟
استفاده از قرص های ضد بارداری در انواع مختلف، کپسول های زیر پوستی، کاندوم، بستن لوله در خانم ها، بستن لوله در آقایان یا وازکتومی، آیودی، روش طبیعی و تزدیکی منقطع از شایع ترین راه های جلوگیری از بارداری هستند. که چنانچه هرکدام صحیح استفاده شوند در صد موفقیت بالایی دارند.
نحوه کارکرد قرص ضد حاملگی چگونه است؟
قرصهای ضد بارداری ترکیبی حالتی شبیه به حالت بارداری را در بدن فرد به وجود میآورند. در این حالت بدن زن دیگر تخمک آزاد نمی‌کند، مخاط رحم کلفتتر میشود در نتیجه اسپرم نمی تواند به آسانی وارد آن شود و چنانچه اسپرمی وارد رحم شود دیوارههای آن اجازه لانه گزینی را نمیدهند در نتیجه اسپرم از بین می‌رود.
در حال حاضر اکثر قرصهای ضد بارداری ترکیبی از دوهورمون پروژسترون و استروژن هستند مگر در مواقع خاصی که مصرف یکی از این هورمونها برای فردی در شرایط خاص مضر باشد و نوع غیر ترکیب نشده آن را به تشخیص پزشک خود استفاده نماید.
نحوه مصرف قرصهای ترکیبی معمولاً به این صورت است که فرد ۲۱ روز قرصها را بطور منظم و هرروز مصرف میکند و ۷ روز بین آن فاصله میدهد. در این هفت روز خونریزی شبیه به پریود اتفاق می‌افتد و هنوز جلوگیری از بارداری ادامه دارد. پس از روز هفتم دوره جدید قرصها شروع میشود. برخی از اقسام قرصها هستند برای مصرف آنها فرد هر روز قرصها را می‌خورد اما باید در ترتیب خوردن آنها نوبت را رعایت کند. ۲۱ قرص اول قرصهای ضدبارداری هستند و ۷ تای آخر هیچ اثری ندارند و فقط برای اینکه افراد دورهی بعدی را سهواً دیر شروع نکنند تجویز میشوند.
در مورد مصرف قرص باید بدانید که در صورتیکه قرصها مرتب و سر زمان معین خورده شوند مطمئنترین راه جلوگیری به حساب می آیند. استفاده از این قرصها برای اولین بار باید تحت نظر پزشک یا ماما انجام شود. به یاد داشته باشید که برخی داروها اثر قرصهای ضد بارداری را کم و یا خنثی می کنند. اگر برای هر موردی دارو برایتان تجویز شد به پزشک مربوطه اطلاع دهید که از قرص ضد بارداری استفاده می کنید. تا چنانچه تداخل دارویی وجود داشت از وسیله جلوگیری دیگری بطور همزمان در طول آن مدت استفاده کنید.
من میخواهم بدانم که آیا برای آقایان هم قرصهای ضد حاملگی وجود دارد یا خیر و اگر جواب منفی است فکر میکنید تا چه زمانی همچین قرصهایی به بازار خواهد آمد؟
تحقیقات آزمایشگاهی که هماکنون در ایالات متحده و اروپا در حال انجام است این نوید را میدهد که بین پنج تا هفت سال آتی چنین قرصهایی را در داروخانهها داشته باشیم. حتماً میپرسید چرا اینقدر طول میکشد؟ به دلیل اینکه کنترل سیستم باروری مردان کار سادهای نیست. دوران باروری خانم‌ها بدلیل پریود ماهیانهای که دارند تقریباً منظم است و تنها ۴۸ ساعت در ماه قدرت بارورشدن را دارند ( البته این نکته که ۴۸ ساعتِ باروریشان در کدام زمان از ماه است هنوز مشخص نیست).
دانشمندان با توجه به زمان پریود ماهیانهی خانم‌ها توانستهاند برای آنها قرصهای ضد بارداری تولید نمایند. برخلاف خانم‌ها، عمل اسپرمسازی در بدن آقایان ۷/۲۴ یعنی تقریباً نیم میلیارد اسپرم در روزاست به همین دلیل است که ابداع روش جلوگیری از بارداری توسط قرص برای آقایان هنوز مورد بحث و بررسی است.
بهترین شیوه برقراری جنسی کدام است؟
حالتی که هر دو با آن راحت باشید بهترین است. هیچ تجویز خاصی در این مورد وجود ندارد.
آیا برای خانم‌ها هم ارتباط جنسی از راه دهان مقدور است؟
بله، و بر طبق آمارهای موجود این روش که به عنوان پیشنوازی و یا آماده سازی خانم‌ها و نزدیکتر نمودن زمان رسیدن آنها به اوج لذت جنسی بکار می‌رود، در ۹۵% خانمهای مورد تحقیق به عنوان روش محبوب شناخته شده است. با این روش چون از نظر ذهنی و جسمی شریک جنسی خود را آماده برقراری ارتباط جنسی میکنید هم او و هم خود شما لذت بیشتری از عمل دخول خواهید برد زیرا غدد مترشحهای که در طرفین داخل واژن وجود دارند به تولید لوبریکنت (مواد لغزنده) بیشتری میپردازند که عمل دخول را آسانتر می کند.
پسری هستم ۱۹ ساله که مشکل بزرگی دارم. نمیدانم چطور بگویم اما وقتی با خانمی تنها میشوم بدون اختیار حالت نعوظ آلت را پیدا میکنم. دوستانم می‌گویند در این حالت باید به بالا و پایین بپری که وضعیتت به حالت طبیعی برگردد. آیا این تنها راه است؟
دوست عزیز حالت شقی یا نعوظ حالتی بی اختیار و کنترل نشدنی نیست. اولین کاری که باید بکنی این است که اگر با خانمی تنها شدی به مسائل جنسی فکر نکنی و برای اینکار بهترین کمک را کنترل نگاه به انسان میکند. چون هرگاه که شما به عنوان مثال به یقه باز طرف مقابل خود نگاه کنی بی اختیار در پی آن به خیالپردازی مشغول میشوی که البته امری است کاملاً طبیعی ولی همه میدانیم که برای خانمی که مقابل شماست این مسئله خیلی خوشایند نخواهد بود وممکن است دوستان خوبی را بخاطر همین مسئله کوچک که با کمی تمرین قابل اصلاح است از دست بدهی. در مورد روشی هم که دوستانتان پیشنهاد کردهاند باید بگویم که هنگامی شقیِ آلت رخ میدهد که آلت تناسلی پر از خون شود، وقتی شما در آن حال به بالا پایین بپری در واقع به زور میخواهی جریان خون را به حالت اول برگردانی و این مسئله ممکن است عواقبی چون عقیمی را برایت به دنبال داشته باشد پس مراقبه فکری بهترین کار است. کشیدن نفس عمیق هم کمک زیادی در کنترل سرکشی احساس جنسی میکند. در ضمن در این شرایط بهتر است لباس زیر و شلوار خود را طوری انتخاب کنی که تنگ نباشد چون لباسهای تنگ هم عامل تحریک هستند.
آیا همسر آینده شخص می‌تواند بفهمد که او پیش از ازدواج خودارضایی کرده است یا خیر؟
هیچ راهی وجود ندارد که کسی این مسئله را متوجه شود مگر اینکه خودتان به طرف مقابلتان بگویید. در حالت کلی همه فکر میکنند که یک فرد جوان خودارضایی میکند چون اکثریت اینکار را میکنند.
چرا پس از چند بار به انزال رسیدن مقدار مایع منی کم می شود؟ آیا این جای نگرانی دارد؟
بطور معمول اگر فاصله بین دفعاتی که به انزال می رسید کم باشد ( این زمان در میان افراد
متفاوت است) بطور طبیعی از مقدار و غلظت مایع منی کم می شود. این مسئله ربط چندانی به قدرت باروری ندارد، چون در هر قطره مایع منی میلیون ها اسپرم وجود دارد. در ضمن ضعف کلی بدن هم می تواند بر روی توانایی جنسی و مقدار مایع منی اثر بگذارد (به عنوان مثال شنونده ای که پرسیده بود چرا پس از ماه رمضان این حالت برایش پیش آمده است).
آیا رابطه جنسی از پشت باعث بزرگ شدن باسن میشود
پاسخ : خیر